Lotta al diabete, bastano tre minuti di sport intenso

Lotta al diabete, bastano tre minuti di sport intenso

Bastano solo tre minuti di sport praticato con intensità due volte alla settimana per migliorare il metabolismo del fisico e contrastare il diabete. La ricerca è stata effettuata dagli esperti dell'università di Heriot-Watt di Edimburgo (Scozia) che hanno diffuso lo studio sulla rivista "Bmc Endocrine Disorders". Il coordinatore dello studio, James Timmons, ha spiegato che "svolgendo pochi, ma intensi esercizi, della durata di 30 secondi circa ciascuno per una serie di tre minuti, si migliora sensibilmente il metabolismo in sole due settimane".

 

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La ricerca è stata condotta su un gruppo di 16 giovani uomini fuori forma, che sono stati sottoposti a quattro sessioni di cyclette da 30 secondi ciascuna per due volte alla settimana. E dopo quindici giorni è emerso un miglioramento del 23% nell'efficacia con cui il loro organismo impiegava l'insulina per assorbire il glucosio nel sangue.

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