Tai Chi per combattere i dolori muscolari

Tai Chi per combattere i dolori muscolari

Per i dolori muscolari il rimedio è il Tai Chi. Uno studio dei ricercatori del Tufts Medical Center di Boston, coordinati dalla reumatologa Chenchen Wang, ha dimostrato come l'arte marziale sia un ottimo rimedio per combattere la fibromialgia (dolore muscolare cronico diffuso associato a rigidità). Molto meglio dello stretching.

 

Questa arte di difesa, dunque, dimostra di essere un toccasana anche per la salute. Lo studio ha coinvolto 66 volontari affetti da fibromialgia, che per 12 settimane sono stati sottoposti a stretching che tecniche proprie del Tai Chi. L'arte marziale ha dimostrato di ottenere risultati migliori rispetto allo stretching: riduce il dolore, la stanchezza, l'insonnia e migliora le prestazioni fisiche.

 

 

 

 

 

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