Bere latte dopo la ginnastica tonifica e brucia i grassi

Bere latte dopo la ginnastica tonifica e brucia i grassi

Bere latte dopo la ginnastica tonifica e brucia i grassi

Bere due bicchieri di latte dopo l'attività fisica tonifica i muscoli e brucia i grassi. Lo dice una ricerca svolta dagli scienziati Dipartimento di Kinesiologia della McMaster University (Canada), coordinati dal professor Stu Phillips. Lo studio è stato condotto su gruppo di donne che non praticavano sport, analizzandole per 12 settimane.

 

Il gruppo è stato diviso in due e le volontarie sono state invitate a eseguire una serie di esercizi completamente a digiuno, potendo bere soltanto un po' d'acqua.  Dopo ogni esercizio, ad un'ora di distanza, le donne del primo gruppo potevano bere 500 millimetri litri di latte bianco magro, mentre le altre mezzo litro di una bevanda energetica a base di zucchero.

 

Le successive analisi hanno evidenziato come le donne del primo gruppo avessero aumentato il loro peso corporeo grazie all'incremento della massa muscolare coincidente con una significativa perdita di grasso, mentre nelle altre la perdita di grasso si è rivelata molto inferiore.

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